DONNA IN FORMA
è il nostro programma guidato per ripartire in maniera efficace.
Un percorso completo da 7 settimane in 20 tappe programmate con un’agenda precisa e un calendario fissato da subito tra Personal Trainer, corsi scelti insieme e allenamenti in sala.
Così non devi decidere ogni volta “quando vado” o “cosa faccio”: ti presenti, segui il percorso e arrivi al check finale con un cambiamento misurabile.
DONNA IN FORMA è il modo più semplice per ripartire con costanza, dentro una progressione mirata a ritrovare tono, energia e una forma migliore.
Per arrivare al check finale e trasformare per sempre il movimento in una sana abitudine.
Se li acquistassi separatamente, i servizi inclusi in DONNA IN FORMA supererebbero i €500 di valore*.
Qui li trovi in un unico percorso completo a soli €247!
*: Valore calcolato sul prezzo dei singoli servizi acquistati separatamente (listino interno LINK).
Vuoi saperne di più?
Compila il form qui sotto per dirci obiettivo e disponibilità: ti richiamiamo noi nella fascia oraria che preferisci, ti diamo tutte le info e, se ti va, concludiamo l’iscrizione.
Alla fine si aprirà WhatsApp con un messaggio già pronto: dovrai solo premere INVIA.
Inserendo i tuoi dati accetti di essere ricontattata da Palestre LINK per informazioni sul percorso e per fissare un appuntamento in palestra.
Cosa include il programma DONNA IN FORMA?
Un programma guidato non è un abbonamento: il percorso viene stabilito dal PERSONAL TRAINER insieme a te al primo appuntamento e ti impegnerà per 7 settimane in un totale di 20 sedute in palestra:
1️⃣ appuntamento iniziale con il PERSONAL TRAINER (1 ora)
con body check computerizzato, anamnesi, avvio all'allenamento, test iniziali e pianificazione del calendario completo
1️⃣ appuntamento con il NUTRIZIONISTA (1 ora)
con visita completa e rilascio del piano alimentare per le 7 settimane
2️⃣ appuntamenti intensivi da 1 ora e 4️⃣ allenamenti da 30 minuti con il PERSONAL TRAINER
per impostare e svolgere la scheda, tutti gli allenamenti specifici e rilevare i miglioramenti
6️⃣ accessi giornalieri programmati alla SALA ATTREZZI
per fare in autonomia la tua scheda di allenamento
6️⃣ ingressi singoli programmati ai CORSI DI GRUPPO
per fare un allenamento efficace e divertente insieme ai nostri TRAINER
Nota importante: tutti gli appuntamenti vengono fissati in agenda insieme a te al primo incontro, così sai sempre cosa fare e quando farlo.
Vuoi saperne di più?
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*: Valore calcolato sul prezzo dei singoli servizi acquistati separatamente (listino interno LINK).
Sai perché funziona DONNA IN FORMA?
Questo è un percorso che parte dal nostro Metodo LINK ed è stato progettato per rispettare le tre fasi principali per darti un risultato tangibile, anche nel breve periodo.
Fase 1️⃣: Condizionamento
Riparti con criterio, costruisci abitudine, basi tecniche e continuità, senza stress inutili.
Fase 2️⃣: Accelerazione metabolismo
Aumenti il ritmo in modo guidato, alternando corsi, sala e allenamenti con il PT per mantenere qualità e progressione.
Fase 3️⃣: Consolidamento e miglioramento
Stabilizzi i miglioramenti, arrivi ai test finali con più sicurezza e chiudi il percorso nel modo giusto.
A chi è consigliato?
Donna che vuole ripartire con un programma già impostato.
Donna che vuole costanza, una direzione chiara e un percorso guidato.
Donna che vuole lavorare su energia, tono e postura in modo concreto e misurabile.
Vuoi saperne di più?
Domande frequenti
Posso venire quando voglio come con un abbonamento?
No: gli ingressi sono su appuntamento, perché il percorso è strutturato e basato su una tabella di marcia precisa.
Se ho poco tempo, riesco a farlo?
Proprio per questo esiste il calendario fissato: ti dà una direzione e ti evita di rimandare.
In fase di contatto verifichiamo disponibilità e orari.
I corsi sono obbligatori?
I corsi fanno parte del percorso e vengono scelti insieme a te in base a preferenze, livello e fase.
L’obiettivo è inserire appuntamenti sostenibili, non “a caso”.
Cosa succede se salto un appuntamento?
Se avvisi almeno 48 ore prima lo spostiamo.
Se avvisi tardi o non vieni, l’appuntamento si perde.
È una regola del percorso.
Che risultati posso aspettarmi?
Dipende da costanza e aderenza.
Quello che garantisce il percorso è la struttura: progressione, appuntamenti fissati, controlli e check finale misurabile.
Non facciamo promesse “magiche”.